Come vincere l'insonnia

Il metodo naturale per dormire bene tutta la notte

Auteur: Gioacchino e Mauro Mennuni

Code: LIMABE0103008

44,00 $
AVEC LIVRAISON GRATUITE
16,00 $ *
SI VOUS RÉCUPÉREZ EN MAGASIN
Prix réduit si vous récupérez le produit dans nos boutiques de Milan et Cambiago:
* Choix optionnel dans le panier
Ajouter au panier
PAIEMENTS SÉCURISÉS
pagamenti sicuri
Demande d'information
Prenez rendez-vous
Come vincere l'insonnia

Il metodo naturale per dormire bene tutta la notte

Auteur:

Code: LIMABE0103008

44,00 $
AVEC LIVRAISON GRATUITE
16,00 $ *
SI VOUS RÉCUPÉREZ EN MAGASIN
Prix réduit si vous récupérez le produit dans nos boutiques de Milan et Cambiago:
* Choix optionnel dans le panier
Ajouter au panier
PAIEMENTS SÉCURISÉS
pagamenti sicuri
Demande d'information
Prenez rendez-vous

Come vincere l'insonnia - Il metodo naturale per dormire bene tutta la notte

Caractéristiques

Il metodo naturale per dormire bene tutta la notte

Auteur: 

Éditeur:  Mondadori

Lieu d'impression:  Milan

Année de publication: 

Collier:  Comment faire

Sei milioni d'italiani non dormono o faticano a dormire. Molti soffrono di una grave forma di insonnia che porta a irritabilità, scarsa capacità di concentrazione, e quindi scarsa resa nella vita e nel lavoro. Secondo i dati raccolti dal dottor Gioacchino Mennuni, direttore del Centro del Sonno al Policlinico Gemelli di Roma, il maggiore specialista italiano sui problemi del disturbo del sonno, il fenomeno colpisce con sempre maggior frequenza anche i più giovani. Il metodo del dottor Mennuni è un vero e proprio decalogo, da seguire secondo un preciso e studiato sistema di regole, consigli, esercizi e piccoli trucchi per riequilibrare l'orologio biologico. Secondo l'autore, orari e disciplina sono ottimi antistress naturali, molto meglio dei farmaci, spesso usati con troppa disinvoltura. La camera da letto è interdetta a ogni altra attività: proibito mangiare, guardare la tv, studiare o lavorare, altrimenti il nostro organismo e la nostra mente non riconoscono più il luogo deputato al riposo e non si rilassano completamente. Non usare la tv come sonnifero, non tenere d'inverno i termosifoni al massimo, perché l'eccessivo calore impedisce il fisiologico raffreddamento della temperatura corporea che favorisce il sonno. E poi tutto ciò che riguarda l'attività fisica, l'alimentazione, il fumo, l'alcol, il sesso, e tutti i segreti riguardo la pennichella in un libro utile e divertente che insegna a rispettarsi e ad accudire il bene prezioso del proprio sonno.

État du produit:
Spécimen en bon état. Couverture avec de légères taches de poussière et des traces d'usure sur les bords. Coupes et pages avec jaunissement. Il y a un soulignement au stylo à la page 69.

Code ISBN:  8804598395

EAN:  9788804598398

Pages:  210

Format:  Broché

Dimensions (cm):
Hauteur:  22

La disponibilité des produits

Disponibilité immédiate
Prêts à être livrés sous 2 jours ouvrables de la commande du produit.

Propositions alternatives
Cela pourrait aussi vous intéresser