Pausa pranzo perfetta

La dieta giusta quando mangi fuori casa

Author: Samantha Biale

Code: LIMABE0061802

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Pausa pranzo perfetta - La dieta giusta quando mangi fuori casa

Features

La dieta giusta quando mangi fuori casa

Author: 

Publisher:  Mondadori

Place of printing:  Milan

Year of publication: 

Necklace:  How to do

«Alzi la mano chi non ha mai detto: "Non posso nutrirmi come vorrei, perché mangio sempre fuori". In effetti, il pranzo a casa è un lusso per pochi. Le alternative? La mensa aziendale, l'affollato bar davanti all'ufficio, la tavola calda oppure, per quelli sempre di corsa, la propria scrivania o l'autogrill. Tutte situazioni in cui è davvero difficile alimentarsi come si vorrebbe.» Come evitare le insidie per la linea e per la salute nascoste tra menu, panini e insalatone? Imparando a scegliere. In questo libro Samantha Biale, la nutrizionista della trasmissione di Rete 4 «Sai cosa mangi?», vi suggerisce cosa mangiare e cosa non mangiare fuori casa. Analizza i diversi tipi di pausa pranzo, suggerisce cosa ordinare in base ai diversi luoghi (bar, mensa, scrivania, ristorante, in viaggio), aiuta a scoprire gli errori nella scelta e negli abbinamenti, individua perfino i nove colleghi da evitare come commensali... Troverete alla fine due utili appendici: il gioco della torre fra tantissime coppie di alimenti apparentemente equivalenti (olive verdi o nere?) e un efficace sistema per imparare a consumare la giusta quantità di cibo senza doverla pesare. "Pausa pranzo perfetta" vi accompagnerà al lavoro come fosse la vostra nutrizionista tascabile. E vi insegnerà, giorno dopo giorno, a mangiare consapevolmente, senza rischi per la linea e per la salute. E senza mai rinunciare al piacere della tavola.

Product Condition:
Specimen in good condition. Cover with slight yellowing, traces of dust and signs of wear at the edges and corners. Cuts yellowed and with traces of dust. Pages yellowed. Text in Italian language.

ISBN Code:  8804673524

EAN:  9788804673521

Pages:  248

Format:  Paperback

Dimensions (cm):
Height:  22

Description

First edition.

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