Il core training per l'allenamento funzionale nel calcio

91 esercizi statici, dinamici e operativi sul campo per il core training

Autore: Christian Ferrante, Alberto Bollini

Codice: LIMASP0180592

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Il core training per l'allenamento funzionale nel calcio - 91 esercizi statici, dinamici e operativi sul campo per il core training

Caratteristiche

91 esercizi statici, dinamici e operativi sul campo per il core training

Autore: 

Editore:  Calzetti & Mariucci Editori

Luogo di stampa:  Torgiano (PG)

Anno pubblicazione: 

Essendo il calcio uno sport situazionale nel quale si ritrovano movimenti rapidi, esplosivi, cambi di direzione repentini, accelerazioni fulminee e decelerazioni altrettanto rapide, il calciatore deve essere allenato come una unica grande entità. È il Core training, inteso come complesso delle attività allenanti il Core, la base fondante di un nuovo modo di organizzare l'allenamento che ha acquisito recentemente una grande importanza nei piani di condizionamento fisico-tecnico nelle più importanti realtà calcistiche in tutto il mondo. Il Core include "tutti i muscoli compresi fra spalle e pelvi e che agiscono per il trasferimento di forza dalla colonna alle estremità ovvero consentono il collegamento reciproco fra tratto assile e tratti appendicolari". La programmazione dell'allenamento basata sul Core training deve quindi contenere una combinazione di forza, flessibilità e controllo i cui obiettivi sono il miglioramento dell'elasticità muscolare e della mobilità articolare, lo sviluppo della forza, l'incremento della resistenza, il miglioramento dell'equilibrio e delle abilità motorie, l'adattamento neurale, il miglioramento della capacità di concentrazione e autovalutazione.

Condizione prodotto:
Esemplare in condizioni molto buone. Lievi tracce di polvere alla copertina. Lieve ingiallimento delle pagine. Manca il DVD. Testo in Lingua Italiana.

Codice ISBN:  8860282489

Codice EAN:  9788860282484

Pagine:  197

Formato:  Brossura

Dimensioni (cm):
Altezza:  24

Descrizione

Con numerose fotografie in b/n n.t. e f.t. Manca il DVD.

Disponibilità prodotto

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